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“我现在也是七万斤，其他办法太慢了，不知道怎么快速提升了，所以特地来找您问问。”叶白无奈地看着赵城。
“我怎么觉得你小子在跟我炫耀呢？”赵城瞪了一眼叶白，随即又笑道：“不过能培养出一位突破极境的弟子，也很有意思，我也想看看突破极境的你会发生什么变化。”
“那老师我们现在就开始吧。”叶白立马兴奋道。
“急什么，我先给你安排一下炼力计划。首先你要知道增加力量的根本就是提升体质，也就是炼体。”
“这炼体分为外炼和内炼，我目前就是内炼五脏六腑，灵脉血气同样也能增强力量，外炼就是你平时使用铁锤挥舞神打百式锻打灵材，这也能增加力量。”
听完老师的话，叶白也回忆起刚开始的打铁生涯，确实能感觉得到力量稳定提升。
“老师，那我目前一直外炼就行了吗？”叶白问道。
“你目前应该有自己的炼体法了吧？而且还是比较高级的一种，就一直坚持修炼就行，剩下的外炼法我亲自来教你，同时站桩和负重练力都能提升力量。”
赵城观察了一下叶白的体质，叫他在此等候，随后转身朝前台楼上跑去。
没多久赵城就拿着一大块暗红色的肉块走了过来，“除了我以上说到的方法，剩下最重要的一种就是“吃”如果你之前没有大量摄取妖兽肉，那么光靠吃，你就能提高最少一万斤的力量。”
“接下来的时间，你的食谱必须顿顿都要有高品质的妖兽肉，同时每天炼制五把上品法器，以及每日
