莫秀梅提示您：看后求收藏（新笔趣阁www.xbqg5200.com），接着再看更方便。
僵。后来有个学中医的同学告诉我，每天按一下脚部的解溪穴，就能很快地调节心情，还介绍了具体的按压方法。我发现方法不难，就每天按，发现对调节心境真的有效。
——德州·吴莲
医生说明：解溪穴是用途非常广泛的穴位，常按不但能够解除心烦，还可以解牙痛、骨痛，改善面色。从五行经脉的理论上说，这个穴位散发的是胃经的地部经水，当经水散发不畅，就会出现心情不好、疼痛、脸色差等问题。减肥期间遇到的心情不畅，也可以用这个方法解决。
目标激励法
一直让我坚持下去的人是一个韩国女星。想当初，我就是因为幻想有她那种身材，才开始减肥的。于是我就把她的照片作为电脑、平板电脑、手机的壁纸，还买了好几套印着她头像的T恤。虽然方法比较幼稚，但一看到她的身材，我就又有了瘦身的动力！
——牡丹江·魏潇
医生说明：这个方法和反面教材相反，是用正面教材来激励自己，同样也会有不错的效果。除了用明星作为目标外，还可以设定一些抽象的目标，例如要和哪个人会面，要去拍什么照片，等等。
坚持平常心法
在减肥过程中，我没有用什么奇特的方法来调整心态，只是不断地提醒自己应该有一颗平常心。拥有了这样一颗平常心，我不会再为了一两公斤的增减而一惊一乍。最后给我的好处就是，终于达到目标体重了。
——四平·张敏霞
医生说明：减肥的关键，其实就在于心态，唯有心态才能令你选对
