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的而去医院做检查的,都属于浪费医疗资源。一般来说,除非是得了内分泌等方面的疾病需要检查脂肪,才能使用这台仪器。
医院里还有一种“皮褶厚度计”,用它来夹住皮下脂肪比较丰满的部位(一般是肱三头肌和肩胛下角),得出读数,就可以算出脂肪的厚度。这个方法在儿科里非常常见,主要用来判断一个孩子的营养水平。通过一些公式换算,这个方法也能推算出身体的体脂水平。一个“皮褶厚度计”并不贵,但测量者必须经过专门的培训,否则测出来的结果会不准,一般家庭很难掌握。
虽然在医院里测量体脂并不方便,但一些大型健身中心,现在也都会配置一些功能先进的体脂率检查仪。这些检查仪的原理是利用脂肪、肌肉、体液的电阻率不同,测出脂肪的比例。功能虽然不及医院里的丰富,但基本还是准确的。
另外,还有五花八门的家庭脂肪测定仪。随便上网一搜,就能发现各种相关产品,它们的原理同样也是利用电阻率。用户只需要将手指或脚掌放在仪器上,很快就能测出身体的脂肪含量。这种家庭脂肪测定仪很方便,适合放在家里,正好用于减肥。但要注意,太过便宜的脂肪测定仪不要买,这些脂肪测定仪可能只是利用公式计算出来的,而不是通过电阻率。
虽然体脂率越低就代表身体里的脂肪越少,但也不是说越少就越好。人体需要一定比例的脂肪,如果没有脂肪,一个人看起来就会像埃及木乃伊一样枯槁、丑陋、没有生气。作为女性,更需要脂肪。正是因为有适当脂肪的存在,才会让女性的身体看起来比男性更加柔