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令，死命令，只许成功不许失败。”
……
“放慢速度，再放！看到你面前的数字了吧，必须把脉搏控制在每分钟140次以内，也不可以停下来，走，走起来……呼吸，注意呼吸，好，就这个速度，保持匀速，不错，盯住面前的数字，先来上两小时的热身。”
负着十公斤重在跑步机上‘热身’的离火现在才知道，第一个礼拜的训练有多轻松，根本就是大餐前的开胃花生豆。
这一天，其他不说，光一个热身，就让他背着十公斤重的包，在跑步机上足足慢跑了四小时。
等被人扶下来时，他整个人都神志不清了。
回到家脱下衣服，肩膀上两道深深的红痕刺痛了陆凌云的眼睛。
拿着化瘀药膏，半天也没拧开瓶盖。
“离火，一定要去么？就，就真的没其他办法了？你在山脚下等着，我替你进山找，也不成么？虽然我不知道你要找的东西到底长啥样，但是我们可以把看到的都录下来，然后带回去给你看。”
离火一动不动趴在客厅正中央的地毯上，语气坚定，“不，我必须亲自进山，你要还想当我哥，以后这话就别说。”
陆凌云叹了口气，用手挖出一大坨化瘀药膏，先在掌心里搓热了，然后用力涂抹在离火的肩膀上。
很疼。
但离火咬紧牙关一声不吭。
龚梓端出刚煎好的牛排，每人三片。
离火那盘被他切成了一厘米见方的牛肉粒。m.bīＱikμ.ИěΤ
