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备好。”
此刻的龚梓仿佛换了个人，使唤起陆凌云，显得格外理直气壮。筆趣庫
这才是第一天。
游完泳坐在餐桌边的离火，手抖的连牛奶杯都举不起来。
最后还是陆凌云给他换了个碗，让他趴在碗上吸。
“吃完饭，我们学习各种绳结的打法及应用场景。”
这下，连离火都忍不住抗议，“我不行了，我现在只想躺着。”
“那就躺着学。你刚才动的是胳膊和腿，脑子又不累，正好。”
“我觉得你就是嫉妒我的盛世美颜。”
“呵呵，看来你还是不够累，明天在今天的基础上，增加五十个俯卧撑。”
离火往桌子上一趴，“让我死吧。”
“那我跟商先生说，雪山之行取消。”
离火站起身，两条胳膊好像已经断了似的，垂在身体两侧，“学就学，who怕who。”
陆凌云赶紧端起碗追过去喂他，“把牛肉吃了，多吃肉才有力气。”
幸好他们搬出来了，不然被**看见离火这惨样，非哭天抹泪的让离火辞职不可。
也幸好龚梓心里有数，只教了几个最常用的绳结，便开始为他们播放专业的攀岩视频。
视频没放两分钟，离火和陆凌云就一先一后倒在沙发上打起了欢快的小呼噜。
龚梓盯着手里的训练计划，轻轻叹了口气。
他知道离火体能差，却没想到竟然差到如此地步。
他这样子，别说
