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炼形篇共有九式动作，每式都由若干个动作组成，长期练习，就能改善体质。
熟读人王经后，叶天开始修炼炼形篇第一式的五个动作。
当他按照说明，摆出第一个动作后，便震动全身骨骼和肌肉，身体就发出轻微轰鸣声。同时，他的口中，还要发出古怪的音节，配合动作。
没几秒，他就浑身酸痛，感觉无法坚持。咬牙撑了十几秒，他就退出修炼，额头上全是热汗。
“这炼形篇太难了！”他感慨。
随后，他感觉极度地劳累，躺在床上一动也不想动，很快就沉沉睡去。
天亮后，叶天感觉浑身酸痛，动一下胳膊都难受。叶少东见他还没起床，就上来敲门：“小天，吃饭了。”看書喇
叶天有气无力地说：“哥，你们吃吧，我多睡一会。”
叶少东：“那行，我买了你爱吃的蟹黄包，你吃的时候用微波炉热一下。我和秀秀带嫣儿出去玩，中午就不回来了。”
叶天这一躺，一直躺到九点多。
医院那边打来电话，院长问他今天上不上班。虽然身体很难受，他还是咬着牙起了床，到中医院坐诊。
这几天，都是徐若菲坐诊，见叶天终于回来，她松了口气：“师父，您可回来了，这几天我都要累死了。而且有许多病，我毫无办法。”
叶天点点头：“辛苦你了。”
