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第二天早上五点，李弈剑早早起床洗漱。
然后下楼开始晨跑锻炼。
穿越过来之后，因为体弱的关系，李弈剑每天早上都会早起晨跑锻炼身体。
这个习惯，他已经保持了十三年。
而今天早上跑步的时候，李弈剑感受到与以往的不同之处。
他力气更大了，脚步更加轻盈。
原本跑出几百米，就会气喘吁吁。
而现在，一点都没感觉到累。
没想到，炼体八式还有站桩的效果居然这么好。
尤其是，提升并不仅仅体现在力气和持久上。
李弈剑感觉，跑步的时候，他的重心转移，身体平衡的保持，都有了全新体验。
双脚踩踏大地，让他有种如鱼得水的感觉。
李弈剑晨跑时间是半个小时，昨天他大约跑了五公里。
而今天，足足提升了一倍，他跑了大约有十公里。
身上微微出汗，但感觉却是十分畅快。
在楼下买了豆浆油条，回家之后，李弈剑冲了一个凉水澡，然后才喊李灵儿起床。
“李灵儿，别睡了，起床！起床！起床！”
被李弈剑灵魂三击，李灵儿**眼睛从床上爬起来，嘴里嘟囔道：
“坏哥哥，臭哥哥，真讨厌！”
眯着眼睛走进卫生间，洗漱梳洗完，打着哈欠走到餐桌吃饭。
李弈剑将一份早餐送到李乾身边，出来和李灵儿一起吃过早饭，兄妹两人出门上学。
