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早上，五点五十分。
手机闹钟响起来的前一秒，一只手精准地停在手机上方，在闹铃响起的瞬间按掉。
然后……主人没有缩回去睡觉。
而是完全反人类的在两秒钟内起床。
夏阎真打着哈欠离开卧室，进入到浴室，刷牙洗脸，完全清醒过来。
走出浴室，来到客厅，他给自己绑上每个4KG的负重绑腿，3KG的负重绑手，穿上负重马甲。
戴上网上买的自虐阻氧训练面罩，来到一个有些脏兮兮的毯子上，夏阎真开始做起俯卧撑。
不是正常的俯卧撑，而是完全倒立，只用双手支撑住身躯做俯卧撑。
夏阎真做俯卧撑的速度很快，几乎是一秒一个。
没有停顿或者休息，一分四十秒左右，就已经做完了一百个。
他把双脚放下重新站好，身上甚至都没有一滴汗水，也看不到胸膛有更频繁的呼吸起伏。
接下来，是一百个仰卧起坐，一百个深蹲。
深蹲刻意放缓速度，耗费的时间长一点，十分钟后，夏阎真完成了今天的日常三项。
依然不见汗水，就是吐息变得沉重一些，他摘下面罩喝了一口水，舒展了一下身躯，似乎对锻炼的效果不是特别满意。
穿好宽松的长袖和裤子，夏阎真出门。
目的地是距离家中大约五公里的地方，跑一个来回，对他来说是放松慢跑，消耗时间30分钟。
六点四十分左右，夏阎真回到家里小区附近，进入到早餐
