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这天，安排好其他学员的功课后，陈明单独给他进行递靶练习，先用手靶，不断出示靶位，杨帆则根据靶位及陈明的提示，及时作出反应去拳打，直拳、勾拳、摆拳、冲拳等不断地变换着，杨帆控制并维持着自己用正常人的击打力量去练习，这其实也更易于控制身体的协调性与灵活性，过了一会，陈明又给他换了脚靶，杨帆不断以标准的步法姿势不断变换着脚法，横踢、蹬腿、侧踹、冲膝、侧膝等等，这个练习是没穿鞋的，陈明在移动，杨帆也跟着移动，双方位置在连续变化着，突然，杨帆在左脚落地时感觉到地上有汗渍可能有点滑，感觉会失去重心，而这时右脚已同时抬高横踢向陈明举起的脚靶，身体在遇到危险时自然而然就作出了反应，左脚掌指猛然发力抓实地板，而右脚的力量因注意力转移，自然而然的失去了控制，与左脚一样同时加大了力量，只听见“嘭”的一声，这一重踢的力量，杨帆估计有将近800公斤的力，踢在脚靶上直接就把陈明连靶一起扫倒在地，杨帆的反应也快，连忙假装身体失去重心，也向陈明方向踉跄了一下，表明这力量是加上了身体的重量发出的，站稳后，连忙向前将陈明扶起，“陈哥没事吧，我刚才失去重心了。”
陈明也没受伤，又不是踢在他身上，是被巨大的力量一下子带倒在地，他刚还惊讶这小子的力量怎么这么大呢？摇头表示没事，转头喊上一个在旁观摩的学员来给杨帆示靶，杨帆继续训练着，不过出腿的速度却慢了下来，只有确定落脚稳定后才出腿，他可不想再出现刚才那种情况。
刚了一会儿，陈明喊停，说
