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跳过这些项目，直接进入其他项目的训练？”
陈明一听，咦？这小子这么厉害？他昨天晚上给他订正的训练项目难道又要修改？他不信邪了，决定就刚才他所说的那些逐一测试一下。
“可以的，不过我得先确认一下才能给你调整，你跟我来吧。”陈明先把他带到了跑步机，打开了机器，“测试一下耐力，你跑个5公里看一下，要求20分钟跑完。”
杨帆没用过跑步机，就问了一句，“我想知道这机器有限速的吗？还有，跑步时会显示速度里程的吗？”
陈明回答：“没有限速的，你说的那些在显示屏上都有。”
杨帆踏上跑步机试跑了几下，果然有显示，于是他设定重新计时，准备了一下，就开始跑了起来，他先慢慢地跑了一下，看了一下显示器，然后脑子里计算了一下，5公里的话速度就得达到每分钟250米以上，也就是每秒4.16米左右，他盯着显示屏的速率，将自己的速度调整到4.17到4.5米之间，也不显出格，维持着这个速率一直跑到5公里结束，成绩为19分钟，杨帆只是微微出了点汗，陈明看他似乎游刃有余的样子，也是有点惊讶，他做了一下记录，也多说什么，就带杨帆走到运动器材处综合测试了一下他身体及四肢的暴发力、推力、拉力、阻力等等，杨帆都达到了他定的训练标准，测试时杨帆也不过度发力，维持所有的测试项都在测试标准略高一点的水平，这下陈明信服了，这小子的体格没话说，他决定带杨帆去测试一下他的出拳力量，来到拳击测力机前，杨帆只见那是一台直立型的机器，前
