第267章 谁还不知道谁似的？切！ (第4/5页)
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项阳：“……有道理，算了，既来之，则安之。”
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训练菜单：1、热身与动态拉伸
2、沙地深蹲与增强式训练
3、网前步伐与截击练习
4、……
用关芷柔和梁元霜收集回来的资料，陈镜言迅速将训练菜单完成。
海边沙滩第一天依旧是考虑到要球员适应环境的因素，拟订的训练菜单并没有整出太多的‘新意’。
当然，强度可是一点没减哦！
林寒初、项阳：当然不能减啊！谁知道要是让他们精力旺盛后又会整出什么幺蛾子来？到时候苦的可就是我们啦！
沙地的沙柔软且不稳定，对球员的步伐移动和平衡能力要求更高。
与山地相比更侧重于腿部力量、步伐移动和平衡性训练。
在技术适应上，沙地训练有助于提高球员在软场地上的技术适应性。
总之！
陈镜言、林寒初、项阳（震声）：“我只是为他们好！哈哈哈哈哈！”
关芷柔看了看手表上的时间，还有十几分钟就要集合开训了，时间还够！
梁元霜秒懂！
“嗷嗷嗷！嘶！别打了别打了……”
陈镜言失算了，以关芷柔的智商，他们这些小把戏当然一开始就没有骗过她呀。
关芷柔确实有顾及到陈镜言他们仨的面子，所以她俩把三人扯到一个隐秘的地方动手，能立马动手绝不过夜！这么多年了，谁还不知道谁
