第83章 刺激加剧 (第2/5页)
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紧自己的力量核心，有条不紊的将身体的力量适度分散到该用的地方上。
陈镜言：这种不规则运动训练，其目的是通过进行突然启动、急停和快速改变方向的练习，可以提高运动员的敏捷性和反应速度。
过了崎岖路，进入 2分钟的休息时间，迹部轻微喘气平息剧烈运动带来的失重感，他的手因为刚刚抓得太紧也轻轻颤抖着。
迹部算是明白了，陈镜言他们设计的这几个关卡，高度集中的精神力是最基础的一项，其他要求会或多或少的增加。
他不知道后面还有多少关，但越往后肯定越难，他必须学会间歇性的放松休息精神力，才会有余力更好的应对接下来的挑战。
只是几个关卡，迹部就觉得自己身体和精神疲劳程度比昨天一天的训练还要累。
2分钟时间到，迹部继续前进，是斜坡路。
虽然没有崎岖路的石子多，但是也没有轻松多少，因为有很多不规则摆放的障碍物。
陈镜言：使用自然物体（如石头、树干等）进行障碍物穿梭跑，要求运动员快速做出决策和调整方向。
这种山地地势可以增强力量，不平等的地形可以增强球员的腿部力量和核心稳定性。
提高耐力，上坡和下坡的跑动可以提高球员的耐力和心肺功能。
虽然很难，但迹部依旧一场通关，已经贴了三颗小星星了哦。
陈镜言：(#.#)可爱崽崽！
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第四关‘网球机器人比赛’