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吃青菜水果，少沾荤腥。尤其是喝酒，能不喝的都不喝，实在躲不过，也要少喝。
另外，朱方觉还把熬夜的习惯也改掉，每天晚上九点**，十点之前一定要睡着，五点起床后接着锻炼。
所以，当沈铮电话打进来的时候，朱方觉已经睡着了。
迷糊糊抓起话机，还在嘀咕着：“谁呀，这么晚了还让不让人睡觉了。”
“睡，睡，我看你就是一只猪，睡肥了等着挨宰是不是！”
谁呀，竟敢对自己这么说话。
好在朱方觉没敢把心里话讲出来，赶紧打开床头灯，一看号码立刻清醒了。
“对、对不起，沈书记，我不知道是您……”朱方觉连连道歉，生怕惹恼了这位顶头上司。
“你们西吴县公安局真是厉害呀，连省**的人都敢抓，是不是长着三头六臂，脑袋多了不怕砍是吧。”
沈铮不善的语气，朱方觉立刻明白，县公安局惹祸了，惹了大祸。
他赶紧一个劲的赔不是，并且表示马上过问，会给沈书记一个满意的处理结果。
放下电话，朱方觉后背湿淋淋的，都把背心弄湿了。
他也顾不得换掉，马上一个电话打给政法委书记黄维高。
与此同时，荣自斌正在山湖庄园自己常去的包房里，和常务副县长葛云辉、常委副县长房大法以及秘书隋丰年，还有教育局副局长兼一中校长郭四河把酒言欢。
他已经知道厉元朗饭都没吃，就离开这里的事情。
于是安慰隋丰年和郭
