第222章偷师学艺 (第4/5页)
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拉伸，直接剧烈运动就行，越剧烈越好。”
“运动后会很热，这时候要立马喝冰水，使体温降下。”
“加上体力消耗过大，得大鱼大肉的补充营养，还有油炸食品。”
如此云云......
巧风也是个机灵的，不管若音说什么，她都在一旁跟着附和。
两人一唱一和，演了一把双簧。
不仅如此，若音还真让巧风去膳房点了不少大鱼大肉。
当然，蔬果是不会少的。
反正那些大鱼大肉，她都赏给下人了。
自个儿则吃些鸡肉和汤，还有新鲜的蔬果。
之后的几天，若音运动时，就让奴才把那偷听墙角的清了场子。
反正那些坏习惯，想来李氏都已经在练习了吧？
这一天下午，若音又在院子里做运动。
不过这一回，做的可不是瑜伽了。
而是那种塑身的燃脂运动。
一屋子的奴才，有的备着雪白的毛巾给她擦汗。
有些端茶递水。
还有丫鬟，在给她喊口号。
至于这些口号，都是若音教的。
练瑜伽她可以安安静静的，一个人练。
但这种剧烈运动，要是没有人打配合，活跃气氛，还真有点难熬。
“主子加油，再坚持五秒钟，五、四、三、二、一......好啦，休息一下吧。”巧风上前，给若音擦了擦快要流到眼睛的汗。
“休息结束，下
