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中午饭后的午休时间大约持续到14时，日出而作日入而息的工作和生活不需要中午长时间补觉。短短几十分钟休息一下，下午精神状态会比没有午休好一些。
人与人之间的差别，是不能一概而论的。但是一群作息时间大差不差的人，生物钟也不会相去甚远。
王承柱睡醒的时候，同房间的人还没有睡醒。当他做完五轮三分钟平板支撑以后，察觉到有其他人翻身时，装作翻身坐起身来。拿起搁在身边的外衣外裤往身上套，跪坐在炕床上，轻轻地叠着薄被。
待到叠出方方正正的豆腐块被子后，挪到贴近墙的位置。轻轻抖动枕头放在被子上，转身下床走向虚掩的木门。
拉开木门活页，留出一个容纳自己出门的空隙。王承柱闪身出门，顺手把门掩上。出门后，转身发现院子里有两三名战士已经出来活动了，也有一位跟他同样做法的正在拉上门。
活动人数较少的时候，不需要安排简易器械轮流使用。王承柱走到一处空地上，做了五分钟原地慢跑热热身，接着去双杠旁压腿牵拉。感觉到身上热乎起来，在双杠上练起了臂屈伸。
王承柱在双杠上起起伏伏做完一百个臂屈伸时，院子里已经站了不少围观的战士。当他离开双杠走到一边的条凳上休息时，上午给他复诊的值班医生走到王承柱面前。
医生开口问王承柱：“同志，你的伤口在前胸，怎么做这样强拉伸的运动？这样不注意的话，可能出现伤口破裂。”
王承柱知道自己的行为达到目的了，低声下气的说道：“抱歉啊医