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后通过运动促进吸收。
而韩向忠今天就没有这个待遇了，关键是林文娟与魏毅康都跟他一起来了。总不能让韩向忠练一下午拳脚，把林文娟他们扔到一边吧。
所以，午饭之后，大家避开入定的张清源，在高星宇的静室中聊了一会天，然后就散去了，只有宗瀚留了下来。
他一边和高星宇一起为张清源护法，一边交流修炼心得。说是交流，其实主要是宗瀚提出自己遇到的问题，高星宇为他答疑解惑。因此，这个下午宗瀚的收获极为丰富。
经过几个小时的锻炼，宗月茹和刘金鑫也收获不菲。两人通过一个下午的对练，不仅加速吸收了灵食中的元气，对自家的招数套路也熟练的不少。
在特勤组中，习武的人有很多。但他们大多是普通人，修士却是很少。
在这样情况下，宗月茹平时和其他人对练，除非她父亲宗瀚亲自下场当她的陪练，否则她只能收着劲儿，哪敢正常发力？
刘金鑫则与其他人不同。身为体修，他的抗击打能力相当的强，而且体修的修炼方式，就是要通过打熬身体取得提高。
宗月茹的攻击，对他来说是一种相当不错的磨砺身体方式。他只需护住要害，剩下的时候就当个人肉沙包好了。
