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军姿。整整一上午的军姿站下来，对这些闲散惯了的兵痞来说，就跟杀了他们一样。
下午是体能，包括俯卧撑、蛙跳、鸭子步、仰卧起坐、引体向上、端腹等等花样繁多的训练方法。让这些兵痞心里大骂，这都是哪个**想出来的馊主意啊。还是那个办法，你要是完不成任务，还是没有饭吃。
偶尔有几个不服教导队新兵管教的，直接被塞进了禁闭室，三天暗无天日的紧闭关下来，就算是再混得兵痞都会变得规规矩矩。
其实这些老兵痞的素质要比之前的兵痞好得多，就是他们懒散惯了，冷不丁的这么一紧张，都受不了而已。经过一个月连踢带打的严训，再加上良好的伙食，他们也都逐渐适应了节奏。