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淬炼凡体的程度。就算有，那也是那些觉醒血脉的天才，透支自身血脉之力进行洗练辅助。
但要是透支的过多，那就会对自身的血脉产生巨大的影响，甚至是不可逆转的损伤。哪怕是觉醒血脉者，也不敢轻易的透支自身的血脉之力，只会让血脉自然而然的滋养肉身。不会刻意的运用。
再则就是以各种灵药，借助药力进行内练淬体，但这种方法，对于灵药的消耗，绝对达到惊人的地步。非寻常人家所能修炼的。
外炼功法却没有这些限制，对于灵药的需求也要少上许多。
不过，外炼之法，因强行淬炼肉身，对于肉身而言，到底有着一定的损伤，这是无法避免的，内练之法却可以避免之。所以，一直以来，内练之法远远要比外炼之法来的更加珍贵几分。
而武牧所创出的《青莲帝典》蜕凡篇，则是以内练为主。
“青莲观想法，吾如青莲子，万法不沾身！！”
武牧端坐于青莲之内，沐浴在一股股精纯的造化神源中，心念一动，脑海中瞬间浮现出一幅观想图，那观想图中，乃是一枚青色的莲子，在混沌中不断沉浮。一股股混沌乱流冲击在莲子上，却始终无法将莲子绞碎。
反而，不断的汲取混沌之气，化为自身养分生机。
一开始观想，顿时，在身外，那一股股造化神源如潮水般源源不断的顺着周身毛孔，快速的融入进体内。并在一股股玄妙的道韵中，以一种奇异的韵律钻进皮膜中。在皮膜内，勾勒出一道道如同在青莲子上浮现出的纹理。
原先
