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过一定临界值时，机体就会加速新陈代谢，加快分解脂肪的速度，并且通过排汗减少体液，从而减轻体重。不过要注意，蒸桑拿的时间不宜过长，否则容易造成身体脱水。
黄豆牛奶减肥法
每年到了黄豆收获的季节，家里人都要给我寄几包黄豆，可我一直都吃不完。后来，我听说黄豆和牛奶一起冲喝可以减肥，于是就把这些黄豆磨成粉，制熟后加入牛奶一起饮用。没想到不仅味道好，还真的有减肥的效果呢！
——上海·罗逸
医生说明：黄豆含有丰富的纤维素，若将黄豆粉放入牛奶中溶开饮用，能有效改善便秘及水肿，对减肥有奇效。而且，牛奶配黄豆属于健康饮食，每天早餐前及临睡前都喝1杯，能保证减肥期间的营养摄入。不过要注意，混合后的黄豆牛奶宜尽快饮用，以免牛奶变质。另外，最好用脱脂牛奶，减少脂肪的摄入。
特效塑形法：快速打造最美的身体线条
虽然说减脂是减肥的主要目标，但对于女性来说，拥有一副凹凸有致的身材才是最大的追求。如果你对自己身体的某些部位不太满意，不妨试试这些特效塑形法吧！
1.精油瘦腹法
2.脚部压痛点减肥法
3.脚部盐揉减肥法
4.耳穴贴压减肥法
5.“挤眉弄眼”瘦脸法
6.穴位瘦脸法
7.矿泉水瓶瘦手臂法
精油瘦腹法
有一次，我看见一则广告上写“合约减肥”，不达到目标体重不
