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常泽县不仅冬季漫长。
夜也比较长。
五更天才过，天还未明，外面一片漆黑。
陈棠早早醒来。
许是因为昨夜太过疲累，这一觉睡得极为踏实舒爽，连梦都没做。
眉心处没有任何不适之感，精神也恢复如常。
卧房一片安静，里面两人似乎还在熟睡。
陈棠没有理会，来到院子中，伸展筋骨，按照雪山上的习惯，在风雪中打起伏虎拳来。
所谓脱胎境，便是依靠修炼外功，打熬肉身，增长气力，使得肌肉紧实坚硬，抗打击力也会大大增加。
最终力量会渗透皮肤，褪去一层死皮，这便是脱胎之意。
前身修炼伏虎拳多年，虽然也是身强力壮，但只是超过同龄人罢了。
与真正的习武之人相比，差距悬殊。
在山中客的指点下，陈棠重新修炼伏虎拳，改变一些姿势、细节，发力的技巧，这才步入正轨。
伏虎拳不同招式，能锻炼到躯体不同部位的肌肉。
像是虎口夺食这一招，主要锻炼的便是双臂和手掌，手指上的肌肉。
而虎跃涧，练的是双腿、腰腹力量。
练到极致，双腿发力，纵身一跃，便是山谷溪涧也跃得过去！
伏虎拳看似只有十六式，但按照正确的方法演练一遍，身躯上的每一块肌肉，都能锻炼得到。
陈棠双腿微曲，双目不自觉的露出凶光，直视前方，双手作爪前探，猛地一扑！