滑着走的螃蟹提示您：看后求收藏（新笔趣阁www.xbqg5200.com），接着再看更方便。
菲尔普倒是没有藏掖，他亲手演练了爆发的时候如何才能最大化发挥出自身力量。
在浮空的时候一定要以腰部为发力起点，有支撑的时候则以脚底板为发力起点，给一个下压的动作随后借助反震力爆发。
还有，体修训练的时候一定要把自己压榨到极限，那样才能更加容易突破自我，否则只能稳定当前体魄而无法进步。
在服用基因进化药的时候必须要把自己压榨至爬不起，那样药剂对身体的强化才能提升到最高。
“好了，你们就按我教的相互演练一遍，然后跑操场一百圈就下课了。”
菲尔普一言说完就直接走了，让203班级全员怔在原地。
“啊这？就完了？”
“我们的导师？？？”
“怎么其他班级还在教学并且导师和学生玩得很融洽，我们的导师？？？”
“......”
江信一开始也有些无语，可想了想当年自己上学的时候，老师也是教完就放养学生，之后便觉得没有什么了。
“系统大爷，他教的这些真的有用吗？”
“回主人，这些都是基础很容易被遗忘，但他所讲的是非常有用的技巧。”
“好吧，那咱跑步去。”
他想了想自己在战斗时也确实如菲尔普所言，于是先自己练了一会发力，随后便开始进行一百圈长途跑步。
当他气喘如牛累如狗跑到五十圈的时候，忽然察觉到了操场中有不少视野留在自己身上。
“
