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时间转眼又过去了半日时光，很快他就总结出了三十六个动作。
这三十六个动作，并不是每一个都能作用到全部的筋膜上，而是轮流的不断变化，从而锻炼到所有的筋膜。
他再次利用愿力复刻了三十六个不同的模型。
接下来的日子，苏长生开始了不断的研究，最终他通过三天的时间，完成了皮肤、肌肉、筋膜和内脏相关的锻炼方式。
每一个部分对应不同的修炼方法，可以同时进行修炼，不会有前后之分。
此时已经是深夜，苏长生猛烈吸气吐气，腹部的肌肉也在做着各种拉扯，身躯也在怪异的扭动。
他这是在锻炼五脏六腑，通过这种方式，让五脏六腑不断的蠕动起来，训练五脏六腑之中的肌肉、结缔组织。
足足过去了半个时辰，全身散发着剧烈的热量，苏长生才停了下来。
他感觉自己身上的体温至少已经达到了四十度，皮肤一片通红，淡淡的蒸汽从他的身上弥漫而出。
他拿起桌面上的水杯，一口闷了下去。
深深吸了口气，他的眼里弥漫着淡淡的舒适。
以他的身体素质，锻炼之后他都能有明显的感觉，对全身肢体掌控更进一步了。
“未来我可以形成条件反射，一举一动的行动中，都可以牵引全部的躯体。”
“现在我的身体组织在每一个动作中都是分散的。”
“未来当我的一举一动，全身所有的肌肉、皮膜、内脏、筋膜都在拉扯，形成了一种本能的时候