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是最为基本的招式。
第二式：工字伏虎拳——修改罗汉拳而成，路线成工字形。为洪家基础拳。ωωw.
第三式：铁线拳——属短桥窄马近身贴战的武术。铁线拳主练内功，“外练筋骨皮、内练一口气”的实践套路，以气御力招招威力凶猛，霸气十足。
最后还有修炼内功的洪拳十二桥马。
洪拳十二桥马：是指十二步法，这十二种步法为四平马、子午马、伏虎马、麒麟马、吊马、独鹤马、中字马、三角马、败马、二字钳羊马、跳马、丁字马，每一个马步都会有独特的修炼效果。
“李长峰越看越兴奋，如果修炼成功我也算是个有内功的人了，我他**捡到宝了，哈哈哈！李长峰心中窃喜道。”
随后李长峰打开了面板。
眼前瞬间闪出一道光幕。
宿主：李长峰（李大壮）。
身份：少林寺弟子
内力值：0
力道值：250斤
经验值：10
功法：少林铜人功入门（0/160）、罗汉拳入门（0/160）。
称号：江湖渣渣。
知名度：默默无闻（10/80）（知名度每10点，可获得1点练功值）
练功值：11（练功值每20点，可开始一次大礼包或者进入系统修炼时间按照1：3换算，每次可修炼一个月的时间。）
目前大礼包：0个。
当前任务：在少林三月内把少林铜人身练习到大成。