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按照口诀所述，先是平心静气，摒除一切杂念思绪，放空心灵，只有内心澄澈，才能令得感知敏锐，感悟一切气息的流动。
他依法而坐，似乎是因为系统直接传授，吕小白能够感到，虽然是自己第一次于现实运转心法，但却是极为得心应手。
仅仅不过盏茶的功夫，吕小白躁动的心灵，便彻底平静了下来，心神空明，仿佛身处一片万籁俱寂的氛围之中，无声也无息。
他似乎都能够听到血液在体内流动的潺潺声响，意念集中，按照心法所载，一呼一吸间，皆是以一种特定的节奏进行，暗合天地自然之道，颇有玄奇韵味。
渐渐地，吕小白很快就感到了一丝丝温热气感在他的体内血肉间游离四散，很微弱，但确确实实地存在着。
紧接着，随着他根据《武当心法》的吐纳法门，依循那独特的方式，缓缓呼吸。
自他口鼻之间，似乎有着一股股莫名的气体流入，犹如一缕一缕的温泉流水般，悄然融于体内。
这一刻，他仿佛都听到了自己体内，那每一寸血肉细胞都在欢呼，仿佛久旱的沙漠适逢甘泉玉露，它们如饥似渴的大口吞咽着这一道道暖流，尽显贪婪。
甚至就连自己那体内薄弱的气感，都在这一刻悄无声息地壮大着！
这便是武当心法的奥妙！
以道家吐纳之术，配合《九阳真经》的运气法门，两相结合之下，引动天地间游离散乱的灵气精华，牵扯入体。
再归元导引，融入自身筋骨血肉，滋养肉体经脉，以此逐步强化自身
