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，师父领进门修行在个人，也就是说异世界的武道修士其实大多数时候都是在个人摸索修炼，想要得到师傅的指点，也是要看运气和师父心情的……
隔天醒来，陶安发现自己身体的不适合难受更加强烈了，他自己也明白，这就如同高强度锻炼过的后遗症一样，需要一段时间来适应。
强忍着不适起床，白天还有事情要忙呢。
但当陶安拿起手机一看却是惊讶了，他依稀记得自己是凌晨五点左右睡的，可手机上显示的时间却是早上七点过。
相当于他只睡了两个多小时，然而却感觉自己精神抖擞，就跟睡足八个小时一样。
“身体不适是因为修炼功法招式的缘故，可精力充沛……，这是那卧桩的功效？居然能让人深度睡眠快速恢复精神！”
很快陶安就想明白了问题的关键，对于服食炼体功的认知又深入了一分。
“我也不能东一榔头西一榔头的瞎修炼了，还是根据杜堂主所说的步骤来，先修炼进食部分，让体内拥有足够的能量，然后是招式部分，将进食后消化吸收的能量真正融入体魄达到淬炼筋骨的目的，最后站桩舒缓稳定修炼后的所得，用杜堂主的说法，过犹不及，每天早晚各一次好了，一次两个小时左右，再多身体也吃不消”
稍作沉吟，陶安心头便有了计划。
想完这些，陶安发现自己又饿了，而且比平时早上醒来饿得多。
旋即他又开始犯愁，修炼服食炼体功，光是进食方面就是个问题啊，想要修炼效果显著，杜堂主说过，不但要吃饱，