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五炼分为体魄淬炼的外练筋骨皮，两炼属于外练一口气，主要炼的是体内气与息。
而现在天一需要的是拼命的锤炼体魄，激发体内蕴含的庞大潜能，以及这么多年吞噬灵珍葵宝，所积攒隐藏在体内的灵力药力，以此来供应两股气息的不断吸收成长，使得它们暂时不破坏体魄，不伤及身体根基，而后在两炼气息凝练时，凭借武夫气息游走全身，进而逼迫出体内的阴毒。
但这有个前提条件，就是要快，因为在锤炼体魄的同时，身体也在跟阴毒争抢体内营养，如果速度过慢，待到体内灵力药力完全供应不上时，那么体内的阴毒在吸收就会轮到体内的精血能量，身体根基将会被破坏，逐步向着被阴毒吸干的方向发展，那时候基本就是必死无疑了。
这还是在有着一股莫名能量护住了体内心脏肝胆的前提下，不然此刻他早已经阴毒攻心而死了。
激发身体潜能，刺激体内灵力发挥，这才是暂时控制阴毒的根本。
而习武炼体，这才是吊命的根本所在。
中午时分，三个少年灰头土脸汗流浃背，总算达到了约定的喇叭山，这里山清水秀，山下丛林茂密，植物茂盛，隐隐可听到湍急的水流声，再往前走就是一个较大的河流，在上岸竟然是个不大的瀑布。
三人见云老站在河流岸边，几个人在进入树林中已经走不动了，随手扔下手中的负重品，一头栽倒在地上，死也不愿意起来。
本来天一无论是体魄还是气力都是最强的，但最近身体才刚刚要恢复，并且负重也是两人的倍数增长