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当然，主食与辅食的搭配，每天都会变化花样，尽可能确保“增重食谱”也不会让人感到腻味，不是一味的鸡胸肉鸡胸肉鸡胸肉、蛋白粉蛋白粉蛋白粉——
如果是这样的话，可能增重到一半就要口吐白沫了，就如同肉鸡一般往喉咙里塞饲料。
但万变不离其宗，营养食谱终究是营养食谱，最重要的是，吃饭的乐趣被剥夺了，进餐也成为一项任务。
偶尔，可以享受一点点“奢侈”的夜宵，最好的选择是一杯羽衣甘蓝汁，不然的话，就是蛋白粉奶昔。
那滋味……高文拒绝回想，如果不小心想起来的话，唯一的想法就是掀桌——
小龙虾羊肉串烧烤火锅炸鸡麻辣烫酸辣粉卤鸡翅牛肉面螺蛳粉生煎包辣鸡爪炒螺丝海鲜粥炸猪排。
这些才是夜宵，好吗？
高文真的真的无比想念家乡的夜宵美食街，从街头走到街尾，根本停不下来，闭上眼睛也能够感受到飘荡在空气里的浓香，不由自主地就开始分泌唾沫，但睁开眼睛，却站在美食荒漠，只有一片海市蜃楼。
低头看看手中的羽衣甘蓝汁，又重新闭上眼睛，默默念叨着，奶茶奶茶，这就是一杯甜美的奶茶。
反复念叨一百遍之后，也就能够吞咽下去了。
唯一值得庆幸的是，需要增重的，不止高文一个，就连汤普森也需要稍稍增重一些，更不要说吉隆和麦克唐纳德等人了；而且，篮球队、